MCIに気付くには
MCIは日常の生活のなかで気付くことができます
それは本当に年相応のもの忘れ？小さな兆候を見逃さないで
あなたやあなたの家族の軽度認知障害（MCI）に気付くのは、ご自身や身近な方が最初かもしれません。「少し変わってきたような気がする。」「昨年と比べると様子が違うかな？」と感じることはありませんか。
認知機能の低下と、生活への支障があるかどうかについて、注意深く観察してみてださい。
もの忘れが出てきたなと感じる場合には、その症状が進行しているかどうかがポイントになります。認知症やMCIになると症状はゆっくり進行します。ここ１～２年の様子の変化を思い起こしてみてください。
日常生活で「何か変だな」と感じる場合には、どんな事が「変だ」と感じるようになってきたのか（または上手くできないのか）、丁寧に振り返ってみると良いかもしれません。
心配な場合は、医師に相談することでMCIに気付くことができるかもしれません。以下のチェックリストを参考に、気になる場合には医師に相談してみましょう。
＜MCI早期発見チェックリスト＞
- 最近の出来事をすっぽり忘れることが増えた
- 料理の味が変わった（しょっぱい、味付けがされていない等）
- 物やゴミが片付けられず部屋が散らかっている
- くさいニオイに気付かない
- 洋服の選び方がちぐはぐ（夏なのにコートを着る、一日中パジャマで過ごす）
- 身だしなみを気にしなくなった、化粧をしなくなった
- 人との交流を避け、家に閉じこもることが多くなった
- 気分のムラが大きくなり、感情的になった
MCIに気付ければ、予防によって健常に戻る可能性があります。「もの忘れくらい、よくあることだ」と見逃さず、一度しっかり向き合ってみてください。