認知症予防のための運動プログラム『ストレッチ』

2021年03月20日

第12回『ストレッチ』

認知症リスクの原因の一つにストレスがあります。
ストレッチは不安感を減らし、リラックス感を得られる効果がありますので、ストレスの軽減につながります。ストレッチで認知症予防。
１回１０～１５分、週３回以上続けると効果を感じられるかもしれません。

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