認知症予防のための運動プログラム『歩行』

2021年01月10日

第7回『歩行』

歩く速度が遅くなってきた方は、認知機能の低下が疑われます。
普段から歩き方を意識して、周りの人よりも歩く速度が遅くなっていないか、歩幅が小さく小股になっていないか、気を付けてみましょう。
バランスと方向転換動作のトレーニングになる、コの字タンデムウォークを紹介します。

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