認知症予防のための運動プログラム『力量感覚』
2020年11月10日
第3回『力量感覚』
力量感覚とは、筋肉が発揮すべき筋力を予測する、もしくは物の重さを感じ取り、それに見合う筋力発揮を調節する能力です。
卵を割る時や紙パックの飲み物を持つ時に自然と力の調節をおこなっていますが、年を重ねると脳の機能低下とともに力量感覚も低下すると考えられています。
紙コップカーリングで力量感覚を鍛えましょう。
認知症予防コラム
2020年11月10日
力量感覚とは、筋肉が発揮すべき筋力を予測する、もしくは物の重さを感じ取り、それに見合う筋力発揮を調節する能力です。
卵を割る時や紙パックの飲み物を持つ時に自然と力の調節をおこなっていますが、年を重ねると脳の機能低下とともに力量感覚も低下すると考えられています。
紙コップカーリングで力量感覚を鍛えましょう。