認知症予防のための運動プログラム『筋トレ+ストレッチ』
2021年04月10日
第13回『筋トレ+ストレッチ』
筋トレによって脳機能の維持・活性化ができるとお伝えしました。前回のストレッチではストレスの軽減になるとご紹介しましたが、今回はその両方を組み合わせるプログラムです。
筋トレとストレッチを組み合わせることで、脳を活性化させたり休ませたりできることから、認知症予防効果が期待できます。
認知症予防コラム
2021年04月10日
筋トレによって脳機能の維持・活性化ができるとお伝えしました。前回のストレッチではストレスの軽減になるとご紹介しましたが、今回はその両方を組み合わせるプログラムです。
筋トレとストレッチを組み合わせることで、脳を活性化させたり休ませたりできることから、認知症予防効果が期待できます。